為什么有的矯形鞋墊穿起來不舒服？

在《Orthotics i n functional rehabilitation of the lower limb》一書中，對于矯形鞋墊(foot orthoses)有這樣的描述：矯形鞋墊是一種用來支撐或"平衡"足部不正常結構的一種方式。

因為足弓塌陷而初步了解到矯形鞋墊并購入的客戶，急切希望可以用矯形鞋墊把足弓立即修復，但有不少卻達不到效果，或者是怎么也沒辦法適應矯形鞋墊，總是覺得腳底太硬，頂的不舒服，更甚者小則踩久疼痛，重則局部發炎。

當有這種狀況時，代表您適配的這款矯形鞋墊忽略了一個很重要的細節，那細節幾乎完全決定的這個鞋墊能不能被適應。

在跑步過程中，為了做出緩沖跟儲存能量，足弓及腳踝會有一定程度的上下及傾斜。

腳的造型是呈現立體的(所以有足弓)，它的目的不只是簡單的做緩沖，在日常生活中還肩負著儲存能量及平衡穩定控制。

在鞋墊配置時，一定要考慮到不同的運動項目，模擬不同情況來設置矯形鞋墊支撐足弓的最佳位置，不僅要支撐效果，還要起到調整重心，穩固平衡的效果。

依照不同人的足弓高低或是關節柔軟度，去調整或是改變鞋墊的支撐度，在穿著矯形鞋墊時，一定要觀察在行走或是運動時，有沒有達到預期的效果。

這是鞋墊在適當時機的支撐示意圖，圖上是當腳踩輕的時候，圖下是腳踩重的時候，在跑步運動的時候，輕踩重踩十分頻繁。

足弓的支撐應該是在適當的時候出現，如果矯形鞋墊材質太硬，沒有彈性，支撐太過，就可能造成腳底會很酸，感覺頂的不舒適。

在考慮所有功效之前，有一個最重要的前提，那就是舒適。有辦法讓腳舒適的矯形鞋墊，才能夠穿的長長久久，而鞋墊本身的支撐及功能才能慢慢地被顯現出來。

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